從日常五個生活小細節 令你擊退皺紋

想無皺紋?就要即刻睇下你有無犯下依五個小細節令你皺紋不停增生!

  1. 熬夜

熬夜可能係好多人嘅「日常習慣」就好似女士咁可能會熬夜煲劇,男士又會睇下波。熬夜導致睡眠不足,會令到皮膚細胞調節活動失常影響細胞的活力。所以各位愛美人士記住每日要訓足夠八小時,如果唔係就好容易係眼部嘅嬌嫩位置形成皺紋呀!
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  1. 向煙同酒Say NO!

外國有研究指出吸煙以及飲酒人士會比非吸煙者皮膚出現皺紋早10年!因為飲酒會令皮膚減少油脂嘅數量,令皮膚出現一個脫水嘅警告!所以,飲酒都係少飲為妙呀!

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  1. 多吃含維他命E的產品

維他命E可促進代謝嘅問題,增加血管嘅抵抗力,維持皮膚毛孔嘅正常通透性,改善血液循環,令皮膚延緩衰老。維他命E嘅產品包括:奇異果、菠菜、番薯又或者堅果類的食品。

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  1. 一星期最少有兩次帶氧運動

帶氧運動有效令到全身血液循環,增加皮膚潤滑。而且,做帶氧運動會令全身都有大量流汗嘅機會,令肌膚去到健康嘅水平!所以話做運動可以減低肌膚衰老嘅危機。

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  1. 沒有搽防曬

好多人都誤以為搽防曬只要有陽光當日先需要搽,其實依個想法係錯架!即使當日係陰天都會有紫外線嘅問題,紫外線會造成皮膚光老化嘅問題,令到皮膚嘅膠原蛋白流失,會更加容易產生皺紋!所以建議大家一年365日都最好養成搽防曬嘅習慣。

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如果你都中左以上任何一點嘅話,由今日起記得要堅持做好依五個小習慣,有助令你擊退皺紋!

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